ข้าวโอ๊ต: ประโยชน์ สารอาหาร พลังงาน ข้อมูล

ข้าวกล้องมีสารอาหารมากมายกว่า 20 ชนิด ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น วิตามินบีรวมในข้าวกล้องช่วยป้องกันโรคต่างๆ และเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้าวกล้องหอมมะลิเชียงราย ธรรม คัดพิเศษคุณภาพ 100 เปอร์เซ็นต์

ข้าวกล้องมีสารอาหารหลากหลาย ทั้งโปรตีนประมาณ 2.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25.6 กรัม น้ำตาลเล็กน้อยเพียง 0.24 กรัม ไฟเบอร์ 1.6 กรัม ไขมัน 0.97 กรัม และวิตามิน B1 ที่ช่วยบำรุงร่างกาย

  ผลไม้สด กินทุกวัน สุขภาพดี อ่านแล้วอายุยืน

ข้าวกล้องหอมมะลิแท้ 100% ตราพญาไอยรา ส่งตรงจากโรงสีเกรดพรีเมียม 5 กิโลกรัม ราคาเพียง ฿239 พร้อมส่งฟรีไม่มีบวกเพิ่ม ช้อปปี้รับประกันถูกจริง โค้ดลดอีก 1% รีบเลย!

รับสมัครพนักงาน หาคนทำงาน โฆษณางาน ลงประกาศหาคนงาน หาพนักงานใหม่

ข้าวกล้องเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะมีพลังงานต่ำ ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ใยอาหารสูงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

คุณแม่มือใหม่ควรรู้ ข้าวกล้องมีประโยชน์อย่างไร

ข้าวกล้องเป็นอาหารที่ดีสำหรับว่าที่คุณแม่ เพราะมีวิตามินบี 2 ที่ช่วยป้องกันโรคเหน็บชาและปากนกกระจอก อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและปวดเมื่อยได้อีกด้วย